Le colazioni della salute. La giusta carica del mattino. Vol. 1

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50 idee per una colazione supergolosa dolce o salata, priva di glutine, latticini, mix di farine adatte anche a chi segue la dieta del dottor Mozzi.

INFORMAZIONE

DATA
2019
DIMENSIONE
9,12 MB
AUTORE
Paola Brancaleon
NOME DEL FILE
Le colazioni della salute. La giusta carica del mattino. Vol. 1.pdf
Libri dell'editore Comida Edizioni - Libraccio.it

Vado in piscina due volte la settimana, alle 8 del mattino. Mangiare prima sarebbe impossibile, ma svegliandomi circa mezz'ora prima di entrare in acqua (è piuttosto vicina a casa), riesco ad allenarmi e a fare colazione subito dopo. È una doppia carica: allenamento e sazietà. La colazione va fatta il più vicino possibile al risveglio.

Le colazioni della salute. La giusta carica del mattino vol.1

Consiglio: ecco 6 snack da fare veloci per una merenda Anche se al mattino non avete molto tempo da dedicare ad una prima colazione dietetica e naturale, imparate a preparare l'occorrente la sera prima.. E' una sana abitudine che vi consentirà di partire ogni giorno con lo sprint e la carica di cui avete bisogno, vediamo ora gli errori da non fare e viceversa le buone abitudini da assumere.

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