Stretching

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Agilità, elasticità ed energia sono gli obiettivi primari dello stretching, la più diffusa tra le ginnastiche dolci. Facile da praticare, non faticoso, lo stretching si fonda sul risparmio dell'energia anziché sul suo consumo; non richiede alcuna attrezzatura, non pone limiti di età e può essere praticato quando, dove e come si vuole.

INFORMAZIONE

DATA
2003
DIMENSIONE
8,18 MB
AUTORE
none
NOME DEL FILE
Stretching.pdf
Come fare stretching: 36 immagini di esercizi - Evoluzione ...

Questo esercizio si può fare anche in macchina quando si è fermi ad un semaforo o incolonnati in una fila. Si può approfittare di questo tipo di stretching senza essere notati anche in attesa in qualche ufficio. Consiste nel piegare la testa lateralmente cercando di toccare la spalla e mantenere la posizione per una decina di secondi.

Stretching: cos'è, a cosa serve, i benefici e i migliori ...

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