Soccer anatomy. 79 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza nel calcio con descrizione anatomica

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Soccer Anatomy è uno strumento essenziale per tutti coloro vogliano conoscere od approfondire i concetti anatomici e scientifici che condizionano le qualità fisiche del calciatore: potenza, resistenza e coordinazione. 179 esercizi, ciascuno dei quali corredato da una accurata descrizione sulle procedure esecutive e da tavole anatomiche a colori che illustrano i muscoli in azione, sono finalizzati a migliorare il livello della prestazione per ognuno dei ruoli specialistici del calcio moderno, contribuendo ad incrementare forza, velocità e agitity. Altro obiettivo è quello di mettere l'atleta-calciatore nella condizione di massima sicurezza operativa, suggerendo le soluzioni migliori per evitare squilibri fisici ed infortuni.

INFORMAZIONE

DATA
2012
DIMENSIONE
9,22 MB
AUTORE
Donald T. Kirkendall
NOME DEL FILE
Soccer anatomy. 79 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza nel calcio con descrizione anatomica.pdf
Soccer anatomy. 79 esercizi per la forza, la velocità e la ...

una piccola discussione sull'allenamento della resistenza alla velocità nel calcio. ... per migliorare la capacità di mantenere esercizi di corsa alla massima velocità e di recupero da tali periodi di attivit ... (mezzo n° 2/3) richiedono l'espressione di forza di tipo eccentrico nella contrazione della muscolatura.

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