World ball. Esercizi base

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Troppo spesso l'attività fisica viene praticata in maniera ripetitiva e alienante: una sequenza infinita di esercizi, serie e tempi di recupero. Eppure il movimento, parte fondamentale del nostro equilibrio psico-fisico, deve poter essere vissuto in maniera naturale e rilassata. Ecco allora alcuni semplici "consigli motori" per acquisire forza ed elasticità, divertendosi.

INFORMAZIONE

DATA
2004
DIMENSIONE
1,10 MB
AUTORE
Davide Fogliadini,Fabrizio Moretti,Michael Vittoria
NOME DEL FILE
World ball. Esercizi base.pdf
Fit ball e balance pad: due workout sicuri e divertenti

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La Fitball è un attrezzo economico e facilmente reperibile. La Fitball è un attrezzo sferico nato in ambito chinesiologico e riabilitativo; tuttavia le sue numerose applicazioni ne fanno uno strumento ideale anche per la preparazione fisica in palestra o a casa come variante dei classici esercizi di potenziamento muscolare.

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