World ball. Esercizi base

Scarica l'e-book World ball. Esercizi base in formato pdf. L'autore del libro è Davide Fogliadini,Fabrizio Moretti,Michael Vittoria. Buona lettura su grandtoureventi.it!

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Troppo spesso l'attività fisica viene praticata in maniera ripetitiva e alienante: una sequenza infinita di esercizi, serie e tempi di recupero. Eppure il movimento, parte fondamentale del nostro equilibrio psico-fisico, deve poter essere vissuto in maniera naturale e rilassata. Ecco allora alcuni semplici "consigli motori" per acquisire forza ed elasticità, divertendosi.

INFORMAZIONE

DATA
2004
DIMENSIONE
2,18 MB
AUTORE
Davide Fogliadini,Fabrizio Moretti,Michael Vittoria
NOME DEL FILE
World ball. Esercizi base.pdf
Swiss Ball: Come Sceglierla e A Cosa Serve

Lo squat è un esercizio classico da inserire nella propria routine di allenamento. Scopri come si esegue correttamente per beneficiarne al massimo. Anche se è un esercizio base, per molti di noi è difficile farlo senza commettere almeno un errore. Questo è dovuto soprattutto allo stile di vita sedentario! Squat corretto

davide fogliadini - massofisioterapista - Terapia ...

Essa può essere un ottima base instabile su cui andare ad eseguire esercizi specifici per la tonificazione o la muscolazione (per esempio esercizi con i manubri eseguiti supini sulla fit ball o Push up con i piedi in appoggio su di essa). Inoltre viene molto spesso utilizzata anche nelle attività di Functional Training.

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