In forma alla scrivania

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II copione della quotidianità è per molti sempre lo stesso: rimanere per ore inchiodati alla scrivania di fronte a un monitor o con la testa china su montagne di carte, passare molto tempo in auto per raggiungere il luogo di lavoro, tornare a casa e adagiarsi in poltrona per trascorrere le ultime ore della giornata davanti alla tv. Quanto movimento facciamo ogni giorno? Le posture sbagliate, l'accumulo di tensioni, le pressioni prolungate sui dischi intervertebrali della spina dorsale favoriscono e accelerano i processi di degenerazione organica. Per contrastare questo decadimento basta sfruttare alcuni momenti di pausa durante l'attività lavorativa per fare esercizi di rilassamento, di respirazione, di ginnastica, di automassaggio.

INFORMAZIONE

DATA
2003
DIMENSIONE
8,38 MB
AUTORE
none
NOME DEL FILE
In forma alla scrivania.pdf
Stare In Forma Alla Scrivania | Benessere

> Gli esercizi per rimanere in forma restando sedute alla scrivania . Lo sanno anche i muri: dovremmo fare un po' di attività fisica ogni giorno. Soprattutto se la nostra vita è molto sedentaria e se lavoriamo 8 ore al giorno o più sedute a una scrivania.

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